免許取りたてでも怖くない！一人で運転できるようになるための心構えと練習法

運転免許を取得したばかりの頃は、1人で運転することに不安を感じる人も多くいます。「周りの車についていけるか」「道を間違えたらどうしよう」といった不安は誰にでもあるものです。この記事では、免許取得直後に1人で運転する不安をどう克服するか、そのための心構えや練習方法について解説します。

一人運転への不安は誰にでもある

初心者ドライバーの多くは、免許を取った直後には一人運転に対して抵抗を感じています。教習所では常に指導員が横にいて、緊急時には助けてくれました。しかし実際の道路ではすべてを自分で判断する必要があるため、心理的なプレッシャーがかかるのです。

あるアンケートでは、約60%の新米ドライバーが「免許取得後1か月以内には一人で運転を開始した」と答える一方、「最初の1〜2週間は助手席に誰かに乗ってもらっていた」という人も多数いました。焦る必要はありません。

いきなり知らない道や交通量の多いエリアに行くのではなく、まずは近所の知っている道を選んで短時間のドライブから始めましょう。たとえば、自宅からコンビニやスーパーなどへの往復からスタートすると安心です。

次第に距離を伸ばし、幹線道路や交通量の多い場所に挑戦していくと、自信がついていきます。夕方の渋滞時間帯や雨天などの条件は、慣れてからにすると安全です。

家族や友人に助手席に乗ってもらえるうちは、積極的にナビゲーションの練習や駐車のサポートをしてもらいましょう。「ここでウインカー出すよ」「駐車のときはこう見ればOK」など、実地で学べる貴重な時間です。

ただし、同乗者があまりに口を出しすぎると余計な緊張が生まれる場合もあるため、「見守ってもらう」スタンスが理想です。

運転に自信が持てない人ほど、「事故を起こしたらどうしよう」と考えがちですが、正しい知識と冷静な判断力があれば大丈夫です。完璧を求めず、「ミスしても落ち着いて対応すればいい」と気持ちを切り替えることが大切です。

また、走行中に深呼吸をしたり、お気に入りの音楽を流すなど、自分がリラックスできる環境を作るのも効果的です。

「免許を取って2週間は親に付き添ってもらっていたけど、ある日思い切って一人で買い物に行ったら意外と平気だった」という体験談はよく聞かれます。

また、「最初は緊張したけど、3回くらい乗れば慣れた」「駐車だけは最初にしっかり練習しておいて正解だった」というアドバイスも多く、練習量と経験が不安の軽減に直結することがわかります。

免許を取ったばかりで一人運転に不安を感じるのはごく自然なことです。無理に一気に慣れようとせず、まずは身近な道からスタートし、徐々に行動範囲を広げていきましょう。

経験を積めば確実に運転スキルも自信も身につきます。大切なのは「焦らず、自分のペースで練習を重ねること」。安全運転を心がけて、楽しいカーライフを始めましょう。