周囲の人たちが「普通」にこなしているように見えることに対して、「自分とは違う」と感じることは誰にでもあります。特に「一日でできた」「簡単だった」といった言葉を聞くと、自分とのギャップに不安を覚えるかもしれません。本記事では、「普通の人」の基準がなぜ高く見えるのかを心理的・社会的な視点から紐解いていきます。
「普通」は人によって違う
「普通の人」という言葉には、実は明確な基準はありません。ある人にとっては当たり前でも、別の人にとっては難易度が高いこともあります。
たとえば「一日で覚えられる」と言われる資格や作業も、それを支える前提知識や経験、環境があってこそ。自分にとっての“普通”を他人と比べることは、時に自己肯定感を下げる原因になります。
なぜ他人の「普通」が高く見えるのか？
これは心理学でいう「比較の罠」です。SNSや日常会話で目にするのは、成功した一部の出来事であることが多く、人は自然と成功例ばかりを見て「それが標準」と錯覚してしまう傾向があります。
たとえば、試験を「一日で受かった」という話を聞いても、実際には何度も落ちた人が多数いることは語られない場合が多いのです。
“普通”を疑ってみよう：実例紹介
ある社会人が「Excelは誰でも使える」と言ったとしますが、初心者にとっては関数すら難関です。しかしこの社会人も、最初は使い方を覚えるために時間をかけた過去があるはず。
また、運動部出身の人が「筋トレなんて普通」と言っても、運動経験のない人には身体への負荷が大きすぎるかもしれません。
「普通」に近づくよりも「自分に合ったペース」を
重要なのは、他人の基準を基に無理に背伸びするのではなく、自分の成長ペースを把握することです。得意不得意は誰にでもあり、学び方も人それぞれ。時間がかかっても着実に前に進むことの方が、長い目で見て大きな成果につながることが多いのです。
例：プログラミングを始めた初心者が1か月かけて簡単なアプリを作れた場合、それは「普通」よりもずっと価値ある経験です。
自己肯定感を持つための習慣
他人と比べる癖を減らし、自分自身に焦点を当てる習慣を持つことが効果的です。具体的には、以下のような方法があります。
- 毎日1つ、自分ができたことをメモする
- 苦手なことは「まだ習得中」と捉える
- 人の成功談を参考にするが、基準にしない
これらを続けることで、「自分の普通」を大切にする視点が育っていきます。
まとめ：普通の基準は誰が決めるものでもない
他人の「普通」が高く見えるのは、視野が狭まりすぎていたり、成功例ばかりが目に入ってしまう現代社会の構造が影響しています。しかし実際には、人それぞれ「普通」の基準は異なり、その違いを尊重することが、自分を大切にする第一歩です。
「普通にできない」と悩むことは決して恥ずかしいことではなく、自分の成長を大切にできる人こそ、本当の意味で強い人だといえるでしょう。
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