スーパーカブをはじめとするバイクで長距離ツーリングを楽しむライダーにとって、最大の悩みの一つが「お尻の痛み」。特に往復100km以上走ると、尾てい骨や座面の圧迫による感覚麻痺や痛みに悩まされる人は少なくありません。この記事ではその原因と具体的な対策、便利なグッズについて解説します。
なぜ長距離ツーリングでお尻が痛くなるのか？
長時間バイクに乗ると、同じ姿勢を維持し続けることで臀部の血流が滞り、筋肉や神経が圧迫されます。これが痛みや痺れ、感覚麻痺の原因となります。
特にスーパーカブなどの原付系の車種は、シートが小さくクッション性も控えめなため、長時間の乗車で体重が集中する尾てい骨への負担が大きくなります。
実際に多くのライダーが使っているおすすめ対策グッズ
- ゲルクッション（例：エアホーク・ゲルザブ）：圧力を分散させ、長時間乗ってもお尻が痛くなりにくくなります。
- シートカバーの交換：厚みがあり滑りにくいものを選ぶと、ポジションの安定にも繋がります。
- サイクルパンツ：パッド付きのインナーウェアは、地味に効果大。自転車用でもOKです。
郵便局員などプロライダーでも、ゲルクッションやカスタムシートを導入している人は少なくありません。
姿勢と休憩タイミングも重要
走行中にできる対策として、定期的にポジションを変えたり、信号待ちで腰を浮かせることも血流改善に有効です。また、1〜2時間に1回はこまめに休憩を取り、ストレッチや軽い歩行でリフレッシュしましょう。
筆者もスーパーカブで東京から箱根までの往復240kmツーリングをした際、こまめな休憩とゲルクッションで大きな痛みを回避できました。
シートのカスタムという選択肢
長距離を頻繁に走る人には、社外品シートへの交換もおすすめです。タックロールや厚手のウレタンを採用したモデルは、純正よりも快適性が高く、見た目もカスタム感が出ます。
例としては、「武川製タックロールシート」や「K＆Hシート」などがスーパーカブ用として人気があります。
痛みを防ぐためにやってはいけないこと
ガマンして乗り続けることは逆効果です。神経や筋肉にダメージが蓄積され、慢性的な痛みに繋がる可能性があります。また、硬い座面のまま我慢したり、前傾姿勢で乗るのもNGです。
座面の傾きやバイクの足つきに問題がある場合は、ローダウンやハンドル位置の調整で姿勢改善を検討しましょう。
まとめ：工夫とグッズで快適なロングライドを
お尻の痛みは、バイクツーリングにおける大きな障壁ですが、原因を理解して適切な対策を講じれば、誰でも長距離走行を快適に楽しめます。
ゲルクッションやサイクルパンツといった装備を活用しつつ、自分の体に合った姿勢とシートカスタムを取り入れて、快適なツーリングライフを実現してください。
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